居服充電站

音樂不只是跨國界的共通語言，更是能打開記憶之門的鑰匙，但專業照顧者們若想以音樂陪伴長者，該如何規劃呢？這本《音樂芬多精：專為中高齡設計的樂活音樂課》以音樂為主體，結合多元藝術的創意教學，是照顧夥伴們的武功秘笈！本書作者林瑞薏不僅為教育部樂齡學習中心核心課程規劃師，更有豐富的教學及長者活動帶領經驗，書中不僅提供樂器或設備預備、曲目挑選、對象評估與指導介入的方法，在編排上也貼心地依照難易度區分章節，可依長者能力調整選用，讓長者開心活動的同時，也能訓練肌肉與認知能力，健康慢老！尤其推薦給社區據點、日照中心與失智據點的夥伴閱讀，一同感受音樂照護的力量。

教學內容

一、音樂深呼吸與歡迎歌

1.《薩提：吉諾佩帝第一號》（Erik Satie: Gymnopédie No.1）

基礎：

隨樂在空間走動，配合呼吸做肢體的擺動。

 

進階I：

音樂結束後深呼吸數次，選取此刻最能表達自己心情的「情緒卡」，這樣的心情會想到哪首歌或音樂？若干長者自由分享，大家陪他試著把歌曲一起唱出來。

 

2. 歡迎歌：《歡喜歌》

基礎：

唱歌詞、同步在大腿上拍旋律的節奏。老師以鼓打出音樂的大拍。

 

進階I：

分兩組，邊唱，第一組邊手拍音樂第一、三拍，另一組拍第二、四拍。

 

進階II：此文省略，詳見書籍

二、歌曲教唱與音樂律動 （音樂結構AB二段式）

1.《是愛》

基礎：

隨音樂節奏的速度做「十巧手」的運動，增進血液循環，兩句換一個動作。

 

進階I：

1. 以Bum模聽唱旋律數次，分段練習。以旋律的節奏唸詞、同時雙手在大腿上拍出節奏。加入音高唱歌詞。
2. 複習唱大調主音、屬音和弦及音階。

 

2.《約翰·帕海貝爾：D 大調卡農》（Pachelbel's Canon）

基礎：

圍圈站，播放音樂聆聽主題數次。以主題的特性「等長的節奏、穩定的速度、圓滑的樂句、一個音階內的音域、四度音程……」，在每次主題重複出現時，每人輪流做出對音樂感受的創意肢體語言（重複28次），輪完可以兩人為一組繼續做。

 

進階I：

1. 自由分享過程中的感受，和從欣賞別人的肢體語言中看到了甚麼？音樂元素、藝術美的原則或任何肢體的表達。
2. 音畫欣賞

 

三、音樂作畫

《德弗札克：羅曼史》（Dvorak : Romance for piano and violin, Op.11）

聆聽音樂，將聯想的畫面，在小麻布袋上黏貼毛線，製作一個獨特可在生活中使用的創意提袋。完成後分享過程中的感受與遇到的困難，一起拍照留念。

學員製作獨一無二的胚布袋，為平凡的提袋注入新生命，環保又實用。（圖片提供／林瑞薏）

四、樂器合奏

《頑皮豹主題曲》（The Pink Panther Theme）

基礎：

聆聽音樂數次，以雙手拍出特別的循環節奏。（第七拍有附點）

 

進階I：

1. 用鼓棒和三角鐵穩定、正確地敲出循環節奏，同時傾聽其他聲部的旋律、和聲，輪流體驗。
2. 介紹樂曲的由來。

 

五、再見歌

1.《朋友再見》

邊唱歌詞，邊雙手拍大腿一下、左右鄰座輕輕互拍（一手一人）兩下，為三拍循環韻律。

2.《拉赫曼尼諾夫：第二號交響曲第三樂章》（Rachmaninov : Symphony No. 2 Op. 27 III. Adagio）

播放音樂，讓大家安靜休息，之後與同伴們道謝、道別。

 

健康樂活小存摺

練習將歌唱融入「十巧手」運動。

教學資源

樂曲播放的網址或檔案、情緒卡、各色毛線、小麻布袋、針線、白膠。

樂器：響板、響棒、鈴鼓、手鼓、地鼓、各式沙鈴、鈴鼓、半月形鈴鼓、手搖鈴、腕鈴、小銅鐘、三角鐵。

課程效益

手眼協調、提升語言的轉換能力、提升聆聽的能力、學習觀察和互動、以舊年代的音樂喚起生命記憶、情感的表達，與紓解、提升心肺功能、音樂照護的運動。

音樂能力

歌詞與旋律記憶、AB二段式、卡農、複音音樂的聽辨、穩定而正確的敲奏樂器。

（節錄自：音樂芬多精：專為中高齡設計的樂活音樂課，原文標題：我聽、我唱、故我在）

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音樂芬多精：專為中高齡設計的樂活音樂課

作者：林瑞薏

出版社：宇宙光