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【找活動】照護者自我照顧第一屆年會

活動時間:2021-01-09(六) 09:00 ~ 16:30
活動地點:台灣台北市北投區石牌路二段201號(台北榮總醫療新創中心)


源於卡巴金(Jon Kabat-Zinn)於1979在美國麻州大學醫學中心所發展出的「正念減壓」課程(MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction)經過四十實證與臨床研究,顯示它在減輕焦慮和憂鬱面對慢性疼痛具有顯著功效。「正念照護提供照顧者降低壓力、調適情緒、增加挫折復原力。正念有效的運轉機制,源於腦神經科學,透過專注與覺察力的訓練,達到滋養身心,照顧自己的目標。

【主題演講與工作坊內容】

0850-0900 致歡迎詞  
0910-1000 正念實證科學之回顧與前瞻 
主講人:凌憬峰 常務理事/主持人:陳美碧 理事
1000-1010 休息
1010-1100 長照領域,百花盛開 正念澆灌人心,滋養活力
主講人:吳錫昌 理事長/主持人:陳美碧 理事
1100-1110 休息
1110-1200 護理正念復原力 從覺知鍛練到灌注喜悅
主講人:廖珍娟 教授、蔡育倫博士侯選人、石世明 常務理事/主持人:凌憬峰 常務理事

中午休息

工作坊(開放參加者自由選擇,需事先報名,請學員三選一) 
 
1330-1530
工作坊一:
主題:正念工具在社會工作者之應用/張文斌 理事
 
工作坊二:
主題:正念舒壓好眠/石世明 常務理事
 
工作坊三:
主題:正念溝通 腦神經剖析溝通行為與有效撫慰方法/吳錫昌 理事長、凌憬峰 常務理事
 
1530-1540 休息
1540-1630 座談: 正念在自我照顧領域的應用(健康促進)
(主持人: 林素雲 理事)