【找活動】照護者自我照顧第一屆年會
活動時間:2021-01-09(六) 09:00 ~ 16:30
活動地點:台灣台北市北投區石牌路二段201號(台北榮總醫療新創中心)
源於卡巴金(Jon Kabat-Zinn)於1979在美國麻州大學醫學中心所發展出的「正念減壓」課程(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction)經過四十年實證與臨床研究,顯示它在減輕焦慮和憂鬱,面對慢性疼痛具有顯著功效。「正念照護」在提供照顧者降低壓力、調適情緒、增加挫折復原力。正念有效的運轉機制,源於腦神經科學,透過專注與覺察力的訓練,達到滋養身心,照顧自己的目標。
【主題演講與工作坊內容】
中午休息
工作坊(開放參加者自由選擇,需事先報名,請學員三選一)