【找活動】照護者自我照顧第一屆年會
活動時間：2021-01-09(六) 09:00 ~ 16:30
活動地點：台灣台北市北投區石牌路二段201號(台北榮總醫療新創中心)
源於卡巴金（Jon Kabat-Zinn）於1979在美國麻州大學醫學中心所發展出的「正念減壓」課程(MBSR， Mindfulness-Based Stress Reduction)經過四十年實證與臨床研究，顯示它在減輕焦慮和憂鬱，面對慢性疼痛具有顯著功效。「正念照護」在提供照顧者降低壓力、調適情緒、增加挫折復原力。正念有效的運轉機制，源於腦神經科學，透過專注與覺察力的訓練，達到滋養身心，照顧自己的目標。
【主題演講與工作坊內容】
中午休息
工作坊（開放參加者自由選擇，需事先報名，請學員三選一）
